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EFFRETIKON & WINTERTHUR

GLA:D® Programm

GLA:D ist ein strukturiertes Trainings- und Schulungsprogramm für Personen mit Beschwerden an Knie oder Wirbelsäule. Wir bieten es in der Physiotherapie im Rike-Hus in Effretikon und Winterthur als angeleitetes Programm aus Edukation und aktiven Übungseinheiten an, abgestimmt auf Ihren Befund.

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Was ist das GLA:D Programm?

GLA:D (Good Life with osteoArthritis in Denmark) ist ein strukturiertes Programm, das aus einem Schulungs- und einem Übungsteil besteht. In der Physiotherapie im Rike-Hus bieten wir es für Personen mit Beschwerden im Bereich von Knie und Wirbelsäule an. Das Programm folgt einem festen Ablauf mit angeleiteten Übungseinheiten und begleitender Edukation.

Ziel des Programms ist es unter anderem, Bewegungsabläufe zu erarbeiten, die Muskulatur anzusteuern und Wissen über den Umgang mit den Beschwerden im Alltag zu vermitteln. Zu Beginn und im Verlauf werden standardisierte Erhebungen durchgeführt. Wie sich Beschwerden verändern, ist individuell unterschiedlich und lässt sich nicht vorhersagen; ein bestimmter Behandlungserfolg kann nicht zugesichert werden.

Schwerpunkte des GLA:D Programms

Edukation

Ein Schulungsteil vermittelt Wissen über die Beschwerden und den Umgang damit im Alltag.

Angeleitete Übungen

Angeleitete Übungseinheiten mit Fokus auf Bewegungskontrolle und Muskelansteuerung.

Bereich Knie

Anwendung bei Beschwerden im Bereich des Kniegelenks, abgestimmt auf den erhobenen Befund.

Bereich Wirbelsäule

Anwendung bei Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, abgestimmt auf den erhobenen Befund.

Standardisierte Erhebung

Zu Beginn und im Verlauf werden standardisierte Erhebungen zur Dokumentation durchgeführt.

Strukturierter Ablauf

Fester Ablauf über mehrere Wochen mit schrittweiser Anpassung der Übungen an Ihre Reaktion.

Unser Behandlungsansatz im Rike-Hus

Im Rike-Hus setzen wir GLA:D nicht isoliert ein, sondern als Bestandteil eines physiotherapeutischen Gesamtkonzepts. Grundlage ist eine sorgfältige Befundaufnahme, auf deren Basis wir gemeinsam festlegen, ob und in welchem Umfang das Programm für Sie infrage kommt.

Das Programm verbindet angeleitete Übungen mit Edukation. Ergänzend arbeiten wir bei Bedarf mit manuellen Techniken und individuellen Belastungsanpassungen und unterstützen Sie dabei, das Erarbeitete in den Alltag zu übertragen.

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Vorteile des GLA:D Programms

Strukturiert

Fester, nachvollziehbarer Ablauf aus Schulung und angeleiteten Übungseinheiten.

Befundorientiert

Übungsauswahl und Intensität werden auf den erhobenen Befund abgestimmt.

Edukation

Der Schulungsteil vermittelt Wissen über den Umgang mit den Beschwerden im Alltag.

Kombinierbar

Aktiver Übungsansatz, der sich mit weiteren physiotherapeutischen Massnahmen kombinieren lässt.

Dokumentiert

Standardisierte Erhebungen zu Beginn und im Verlauf dokumentieren den Programmverlauf.

Schrittweise Anpassung

Die Übungen werden schrittweise an Ihre Reaktion und Belastbarkeit angepasst.

Für wen eignet sich das GLA:D Programm?

Das GLA:D Programm kommt für Personen mit Beschwerden an Knie oder Wirbelsäule infrage. Ob eine Teilnahme geeignet ist, klären wir im persönlichen Befund und – wo erforderlich – in Absprache mit der ärztlichen Betreuung.

Personen mit Kniebeschwerden
Für Personen mit länger bestehenden Beschwerden im Bereich des Kniegelenks. Ob und in welchem Ausmass sich Beschwerden verändern, ist individuell unterschiedlich.
Personen mit Rückenbeschwerden
Für Personen mit länger bestehenden Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, die einen aktiven, angeleiteten Übungsansatz suchen.
Personen mit Wunsch nach einem strukturierten Programm
Für Personen, die ein strukturiertes Programm aus Übung und Edukation einer reinen Einzelanwendung vorziehen. Voraussetzung ist die vorgängige Abklärung möglicher Gegenanzeigen.

Ablauf des Programms in 4 Schritten

01. Befund & Eingangserhebung

Gründliche Erfassung Ihrer Beschwerden, Funktionsprüfung und Abklärung möglicher Gegenanzeigen sowie eine Eingangserhebung.

02. Edukation

Schulungseinheiten, in denen Wissen über die Beschwerden und den Umgang damit im Alltag vermittelt wird.

03. Angeleitetes Training

Angeleitete Übungseinheiten über mehrere Wochen, schrittweise angepasst an Ihre Reaktion und Belastbarkeit.

04. Verlauf & Eigenübungen

Verlaufserhebung und Anleitung zu Eigenübungen, die Sie selbstständig weiterführen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ist das Training anstrengend oder schmerzhaft?
Die Übungen werden individuell an Ihre Belastbarkeit angepasst. Ein leichtes Muskelkatergefühl nach einer Einheit ist möglich. Sagen Sie uns während des Trainings jederzeit Bescheid, wenn eine Übung unangenehm wird.
Wie ist das Programm aufgebaut und wie lange dauert es?
GLA:D folgt einem strukturierten Ablauf über mehrere Wochen mit Schulungs- und Übungseinheiten. Den genauen Umfang legen wir auf Basis Ihres Befunds gemeinsam fest.
Wie lange dauert eine Übungseinheit?
Eine einzelne Übungseinheit dauert in der Regel etwa 60 Minuten und wird angeleitet durchgeführt.
Muss ich etwas beachten, bevor ich teilnehme?
Voraussetzung ist eine vorgängige Abklärung möglicher Gegenanzeigen. Ob und in welchem Umfang eine Teilnahme geeignet ist, klären wir im persönlichen Befund und, wo erforderlich, in Absprache mit der ärztlichen Betreuung.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Liegt eine ärztliche Verordnung für Physiotherapie vor, werden die Einheiten in der Regel als Teil der Physiotherapie über die Grundversicherung (KVG) oder die Unfallversicherung (UVG) abgerechnet. Es gelten die gesetzlichen Vorgaben zu Verordnung und Sitzungszahl sowie Franchise und Selbstbehalt. Eine verbindliche Auskunft zur Kostenübernahme erteilt Ihr Versicherer.

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